Mindfullness betyr bevisst tilstedeværelse. Det er din "Wi-Fi" forbindelse til deg selv og ditt liv. Mindfulness er å være tilstede her og nå, ha god mental balanse og håndtere praktiske utfordringer på en konstruktiv måte. Ta i bruk mindfulness og opplev forskjellen.
Passer for alle.
Mindfulness er for deg som ønsker å lære teknikker for å redusere tankestøy, komme bort fra indre uro og gjenopprette god mental tilstand. Mindfulness passer for alle mennesker. Vi lærer deg en enkel og effektiv teknikk som gir umiddelbar effekt.
Mindfulness gir deg:
- tilstedeværelse
- harmoni
- indre ro
- mental balanse
- energi
- overskudd
- mestring og motivasjon
Kursprogram består av følgende:
- Psykologi og mindfulness
- Håndtere tankestøy
- Hvordan være i ressursfylt tilstand
- Hvordan anvende mindfulness i hverdagen
Praktis info:
- Ingen forkunnskaper nødvendig.
- Timene består av teori og praksis.
- Kursmateriell er inkludert i prisen.
- Kontakt oss på post@otpivis.no eller 407 48400 for å bestille kurset.
Les gjerne mer om dokumentert effekt fra forskning her: http://forskning.no/psykologi/2013/01/derfor-virker-mindfulness
